Warum Alignment Yoga in der Schwangerschaft?

Yoga ist ideal während der Schwangerschaft – es unterstützt den Körper der werdenden Mutter dabei, sich an die Veränderungen anzupassen, und wirkt zugleich mental und emotional ausgleichend.

Mit den durchdachten Bewegungsansätzen, wie wir sie im Alignment Yoga unterrichten, fördern wir eine gesunde Anpassung des Körpers an die Schwangerschaft. Häufige Beschwerden wie Rücken- oder Nackenschmerzen sowie Verdauungsprobleme können dadurch gelindert werden.

Im Alignment Yoga stehen korrekte Ausrichtung und Sicherheit an oberster Stelle – und genau das ist in der Schwangerschaft besonders wichtig. Denn nicht jede Yogaübung ist für Schwangere sicher, und die Anforderungen verändern sich von Trimester zu Trimester.

Deshalb ist es essenziell, dass du als Yogalehrerin oder Yogalehrer genau Bescheid weisst, wenn du mit schwangeren Frauen arbeitest. Denn Der Körper einer Frau durchläuft während der Schwangerschaft enorme Veränderungen, um Platz für neues Leben zu schaffen – und verdient dabei achtsame, kompetente Begleitung.

Klingt das nach dir?

Du hast vor dich vermehrt auf Alignment Yoga in der Schwangerschaft zu spezialisieren und möchtest besser Bescheid wissen, warum und wo sich der Körper einer schwangeren Frau verändert?

Du willst lernen, wie du werdende Mütter mit gezielten und sicheren Yogaübungen achtsam unterstützen kannst?

Du unterrichtest reguläre Alignment-Yoga-Gruppenstunden und hast immer wieder Teilnehmerinnen, die schwanger sind – und du bist unsicher, welche Übungen noch geeignet sind und welche nicht?

Diese Weiterbildung ist genau richtig für dich, wenn du

• werdenden Müttern achtsam, sicher und kompetent Alignment Yoga vermitteln möchtest.
• bereits eine 200h oder 300h Alignment-Yogalehrer:innen-Ausbildung bei uns absolviert hast.
• dir mehr Sicherheit im Umgang mit schwangeren Teilnehmerinnen in deinen Stunden wünschst.
• das vermittelte Wissen flexibel und jederzeit mit Hilfe kurzer Videoclips auffrischen und vertiefen möchtest.

Das bekommst du:

• 2 Tage vor Ort im Studio mit Tanja und Viviana
• Zeitlich unlimitierten Zugang zum umfassenden Onlinekurs: Alignment Yoga in der Schwangerschaft mit einer Videobibliothek aller Asana
• Alignment Yoga Sequenzen in der Schwangerschaft, welche du als Vorlage nutzen kannst 

Das weisst du nach dem Kurs:

• welche Yogaübungen du für Schwangere sicher anbieten kannst und welche nicht.
• wie sich der Körper in den drei Trimester verändert und was für Probleme entstehen können.
• wie du die Yogaübungen je nach Situation und Problem anpassen kannst.
• welche Asana nützlich sein können bei möglichen Problemen.
• warum Meditation in der Schwangerschaft gut ist.
• wie du einfache Meditationen anleiten kannst.
• welche Atemübungen sicher sind