⭐️ Alignment Yoga Basis Kurs

Und genau da ist das Risiko gegeben, sich während dem Yoga zu verletzen. Gerade dann, wenn man nicht weiss, auf was man achten muss, wenn man eine Schwachstelle hat oder sich nicht bewusst ist, dass man eine hat.

UND diese Schwachstellen tragen wir auch mit in die Yogastunde!

Das heisst nicht, dass man nur noch das Schonprogramm absolvieren soll während der Yogastunde oder noch schlimmer, man gibt das Yoga gleich auf, weil einen niemand richtig aufklärt!

Wir müssen aber verstehen, wo mögliche Schwachstellen im Körper sind und Fehlhaltungen im Yoga erkennen, die unseren Gelenken nicht guttun. Weil wir sonst bestehende Probleme mit Yoga verschlimmern, anstatt diese zu lindern.

...du gerne Yoga übst und besser über mögliche Gefahrenzonen im Yoga Bescheid wissen möchtest und lernen möchtest, wie du dich selbst schützen kannst.
...du bereits Yoga unterrichtest und dein Wissen auffrischen möchtest, damit du deine Teilnehmer:innen in Zukunft besser beraten kannst.
...du, trotz Schwachstellen in deinem eigenen Körper, dich in den Yogastunden nicht unnötig limitieren willst.

DU BIST HIER NICHT RICHTIG, WENN...

Yoga für dich einfach ein Sport ist und du denkst, dass es dabei um Leistung geht und Verletzungen halt dazugehören.

Mir, Tanja, ging das ähnlich wie vielen. Mitte 20 machte ich mit etwas Übereifer und einem Gedankengut, das auf Leistung ausgerichtet war, meine Yogaübungen.

Und so kam es, dass ich in einer Vorwärtsbeugung plötzlich ein «Plop» hörte... etwas war schief gelaufen.

Ein junger Körper steckt das noch gut weg und nach ein paar Tagen war ich bereits wieder auf der Matte. Über die Jahre aber, hatte ich aber immer mal wieder Probleme mit dem Rücken.

Gewisse empfohlene Yogaübungen halfen, andere nicht. Irgendwo schien da eine Lücke zu sein in meinem Yoga Wissen.

Diese Lücke wollte ich auffüllen und ich begann mich in Anatomie und Alignment Yoga weiterzubilden. So entstand ein neues Verständnis über den Körper und wie er in Yogaübungen besser geschützt wird.

Joey’s Schwachstelle war der Nacken, die er durch regelmäßiges Spielen der Geige bekam. Er übte als Kind und Jugendlicher mehrere Stunden am Tag, weil er professioneller Geigenspieler werden wollte.

Dieser Wunsch platzte Anfang 20, weil er nur noch unter starken Schmerzen und Schwindel spielen konnte. Das Spielen der Geige war nicht mehr möglich.

Meditieren ging zum Glück noch und auch Yogaübungen waren nach ein paar Wochen Pause wieder möglich.

Aber, seine Schwachstelle im Nacken brach auch bei Joey um die 40 wieder auf. Plötzlich ging gar nichts mehr – auch im Yoga!

Heute, nach vielen Stunden Spezial-Training und Recherche, weiss Joey genau, warum sein Nacken blockierte, welche Yogaübungen helfen und welche vermieden oder adaptiert werden müssen, damit der Nacken geschützt bleibt.

Vereint kommen wir auf über 60 Jahre Yogaerfahrung in Alignment Yoga und tausenden von unterrichteten Yogastunden.

Uns ist es ein grosses und persönliches Anliegen, dass wir auf die individuellen körperlichen Gegebenheiten unserer Teilnehmer:innen kompetent eingehen können und so Yogaverletzungen vermeiden.

Denn auch unsere gesundheitlichen Schwachstellen kamen mit in die Yogastunden und wir verletzten uns aus Unwissenheit während unseren Yogaanfängen.

Diese Verletzungen auszukurieren war nicht immer einfach, aber es spornte uns an, noch mehr zu lernen.

Wir investierten über die Jahre viel Zeit und Geld in Weiterbildungen, Bücher und Recherche, damit wir durch unsere Erfahrungen Menschen wie dir weiterhelfen können.

Dieser Kurs ersetzt selbstverständlich keine unserer fundierten Alignment Yogalehrer Ausbildungen, aber es gibt dir ein gutes erstes Fundament, damit du weisst, wie du dich in Yogastunden besser schützen kannst.

Gerade dann, wenn du oft alleine für dich übst oder an Yogastunden teilnimmst, wo die Yogalehrer:innen dich nicht nicht korrigieren.

Wir dürfen ohne falschen Stolz von uns sagen, dass wir Yoga leben. Es ist unser vollzeitlicher Beruf, unsere Passion und wir unterrichten es mit viel Herz, Qualität, Tiefe und Verständnis. Unser therapeutisches Wissen fliesst in unseren Unterrichtsstil mit ein.

"Der Kurs war großartig und hat eine Menge Fragen geklärt, die ich hatte. Es hat mir auch klar gemacht, wie ich meine Yogaübungen verbessern kann & wie wichtig es ist, sie von Anfang an richtig zu machen.

Ich fühle mich jetzt in der Lage, verschiedene Übungen besser auszuführen und gleichzeitig die nötigen Vorkehrungen zu treffen, um meinen Rücken und meine Knie zu schützen!

Die Teilnahme hat sich sehr gelohnt, es war durchweg professionell und informativ und ich würde nicht zögern, es weiter zu empfehlen."

Sian Buck

ALIGNMENT YOGA BASISKURS

LERNE DIE ERSTEN GRUNDLAGEN DER KORREKTEN AUSRICHTUNG IM ALIGNMENT YOGA

Körperliche Schwachstellen und Fehlhaltungen im Yoga, erhöhen die Gefahr sich zu verletzen.

MIT UNSEREM KURS WOLLEN WIR DIESE GRUNDPROBLEME ENTSCHÄRFEN

Körperliche Fehlhaltungen werden nicht erkannt

Zu große Gruppengröße für individuelle Analyse der Fehlhaltungen

Unzureichende Anatomie-Ausbildung in Yogakursen

Yoga hat so viele wunderbar positive Eigenschaften und es wäre schade, wenn man es aufgeben würde, weil man verunsichert ist,

ob es einem wirklich gut tut.

DU BIST HIER RICHTIG, WENN...

Wir müssen verstehen, wo mögliche Schwachstellen im Körper sind und Fehlhaltungen im Yoga erkennen, um bestehende Probleme nicht zu verschlimmern, sondern zu lindern.

"Gewisse empfohlene Yogaübungen halfen, andere nicht."

"Heute weiss Joey, welche Yogaübungen helfen, damit sein Nacken geschützt bleibt."

DEIN ALIGNMENT YOGA BASISKURS

ÜBERBLICK ZUM KURS

BONUS

Erarbeite dir mit diesem Kurs mehr Wissen, wie du dich und andere im Yoga besser schützt!

DAS ERWARTET DICH
IN DEN EINZELNEN MODULEN

Modul Yoga

Modul Stehübungen

Modul Vorwärtsbeugen

Modul Rückbeugen

Modul Umkehrstellungen

Modul Pranayama

Modul Meditation

Modul Chakras und Aura

WER SPRICHT HIER EIGENTLICH ZU DIR?

Mit dem richtigen "Know-How" ist vieles im Yoga möglich, auch wenn du Schwachstellen mit in die Stunden bringst. Verletzungen oder Erkrankungen sind kein Grund mit Yoga aufzuhören!

HÄUFIGE FRAGEN

DAS SAGEN UNSERE TEILNEHMER:INNEN

Erweitere noch heute dein Wissen rund um Alignment, Ausrichtung und Yogaverletzungen!